تعليم طريقة عمل مساج للوجه فى المنزل على الطبيعة مساج للزوج و تدليك للزوج الطريقة الصحيحة لتدليك الظهر وكيفية عمل المساج فى المنزل للوجه للسعادة الزوجية والاسترخاء النفسى والجسدى والتخلص من ألام الظهر عن طريق التدليك وعمل مساج للوجه والتخلص من الصداع والاسترخاء الكامل.
المساج المنزلى
المساج هو عملية تدليك لعضلات الجسم وجميع مفاصل وأنسجت الإنسان ، والطريقة الصحيحة لعمل مساج للرجال تتم بالضغط علي الجزء المراد عمل مساج له، وتحريك اليد بطريق معينة باستخدام الزيوت الطبيعية وبعض الكريمات المفيدة في ذلك، يساعد المساج في تخفيف الألم والتوتر وجعل الجسم يشعر بالاسترخاء والراحة، و يقلل من الضغط على الانسجه والأعصاب بسبب الضغط اليومى، المساج الرجالى الدورة الدموية في الجسم، ويعمل المساج الزوجى على تخفيف آلام الظهر والمفاصل المرهقة ومصحوبة بألام شديدة التى تصيب معظم الناس ولا تعالجها المسكنات والكريمات ، وأيضاً يمكن استخدام المساج فى علاج الصداع النصفي، وتأخذه بعض الدول كوسيلة لتنشيط السياحة.
أفضل طريقة عمل مساج للوجه فى المنزل
تحتاج طريقة عمل مساج للوجه فى المنزل الى الزوج لأن بعض الاماكن فى الجسم يجب عمل تدليك ليها بواسطة الزوج لأنها اماكن حساسة, تبدأ الزوجة بعمل مساج للرجل بطريقة دائرية تبدأ باليدين والساقين فالتدليك يتم عن طريق حركات خفيفة من اسفل الى اعلى لتنشيط الدورة الدموية داخل الأطراف.
تدليك و عمل مساج الوجه
تدليك و عمل مساج الوجه يكون بالضغط الخفيف والتركيز بأطراف أصابعك على الوجه ، ويجب عليكى تقسيم الوجه الى 5 أجزاء، الجبهة والخدود والأنف والذقن والعنق،تقومى بعمل مساج لكل جزء منفصل.
عمل مساج الخدود
عمل مساج الخدود عند عليكى ان تبدأى فى عمل مساج للخدود للرجال, قومى بأحضار زيت المساج مناسب ومفيد للجسم وضعى القليل علىمنطقة الخدود وقمى بتدليك المنطقة وتحريك اليد بشكل دائرى على الخد لمدة دقيقتين مع مراعاه الضغط الخفيف بالاصابع.
عمل مساج الجبهة
لعمل مساج الجبهة عليكى البدء بالتدليك من اعلى الحواجب حتى بداية الشعر وجميع منطقة الجبه ابدئ من منطقة الحواجب الى اعلى حتى منابت شعرك، ثم قومى بالتحرك للأسفل من جانب الوجه حتى تصلي للخدود، كرري هذا المساج 5 حركات لمدة دقيقتين فقط.
عمل مساج الأنف
قومى بعمل مساج للأنف عن طريق اصابعك برفق وحرحات دائرية مركزة على الأنف متجه نحو الخدود ثم عودى على اعلى بتجاه العين احرصى ألا يصل زيت المساج داخل العين فقد يتسبب هذه فى اتلاف العين وحدوث اضرار فأحذرى بشدة.
عمل مساج الذقن
عمل مساج للذقن يقوى الفك السفلى للفم ابدئي من أسفل الذقن بحركات دائرية واتجهي الى أعلى حتى تصلي للفك السفلى، ثم اتجهي الى اعلى مرة اخرى فى اتجاه الأذنين. قومى بتدليك الذقن 5 مرات لمدة دقيقتين.
أهمية وفوائد عمل مساج الوجه
فوائد وأهمية عمل مساج الوجه تكون الغاية منه هو الاسترخاء والنشاط. ويعالج مساج الوجه مشاكل الأعصاب ويكون بالضغط على نقطة الألم التي يعاني منها الشخص، والهدف منه علاج الألم في العضلات والأعصاب, ويعالج ألام الجسم بعد النوم او الكساح, كما يساعد فى تنظيف البشرة وتنقيتها لذا يجب عليك عمل المساج لبشرتك على الاقل مرة واحدة فى الاسبوع, وساعد المساج فى تنشيط الدورة الدموية, والتخلص من اثار التعب والارهاق وتقوية العضلات,كما أنه يحل العقد التي تَحْدثُ في العضلات,يحل الجسم ويجلع ناعم وجميل.